Llevar una alimentación sana es de suma importancia para mantener una buena salud, energía y vitalidad. En años recientes se ha puesto más énfasis en alimentos y bebidas que son nutritivas, también como opciones saludables para sustituir otros hábitos alimenticios menos saludables.
El té es una excelente alternativa a varias bebidas que se acostumbran consumir y son dañinas para la salud, como los refrescos y jugos procesados, entre otras.
Aquí te contaremos los beneficios del té negro, verde y oolong, que son los tres tés que se utilizan como base en las bebidas de Gong cha.
Té Verde
- Rica fuente de antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular.
- Incrementa la activación de las neuronas y la concentración de los neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina.
- Incrementa la reducción de grasas y mejora el rendimiento físico.
- Gracias a sus antioxidantes puede reducir el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.
- Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
- Es un buen aliado para combatir el envejecimiento gracias a sus propiedades.
- Tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias que reducen el riesgo de artritis y enfermedades de tipo inflamatorias.
- Ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre.
- Benéfico para regular los niveles de glucosa, evitando los puntos altos de insulina.
- Protege el hígado al detener la acumulación de grasa en este.
Té Oolong
- Excelente para acelerar el metabolismo y promover la pérdida de peso al reducir la cantidad de grasa que se absorbe en el sistema digestivo.
- Baja la presión sanguínea.
- Mejora la calidad del sueño gracias a los polifenoles, los cuales tienen un efecto tranquilizante.
- Mejora la flora intestinal.
- Reduce la inflamación vascular.
- Protege el cerebro y mejora la actividad cerebral, previniendo enfermedades como Alzheimer.
- Tiene minerales necesarios para una buena salud como: manganeso, potasio y magnesio.
- Ayuda a prevenir la diabetes, gracias a los antioxidantes polifenólicos que reducen el azúcar en la sangre y nivela la insulina.
- Refuerza los huesos y los dientes.
- Alivia los síntomas de eczema en la piel gracias a sus antioxidantes polifenólicos.
Te Negro
- Rica fuente de antioxidantes.
- Promueve la salud cardiaca, ya que es una rica fuente de flavonoides, los cuales reducen el riesgo de padecer enfermedades del corazón.
- Reduce la presión sanguínea.
- Reduce los niveles de azúcar en la sangre.
- Mejora la concentración por su contenido de cafeína pero sin deshidratar el cuerpo.
- Protege de la aterosclerosis.
- Mejora la densidad de huesos, también ayudando a reducir el riesgo de padecer de artritis reumatoide.
- Protege contra la enfermedad de Parkinson.
- Previene piedras en el riñón.
- Mejora la flora intestinal.
Los tres tipos de té que se utilizan como base en las bebidas de Gong cha, té verde Oolong y negro, comparten beneficios en comunes, como también, cada uno tiene sus beneficios particulares.
Aquí solo se mencionaron algunos de los beneficios de cada té, sin embargo, cada uno tiene muchos más.
El té es una bebida deliciosa y nutritiva que se puede disfrutar en cualquier tipo de clima y que mejora la salud. Tu cuerpo lo merece.